Objetivo: El entrenamiento en Mindfulness consiste en reducir y prevenir el malestar psicológico, entrenando tu mente para vivir en paz el momento presente, sea cual sea su cualidad (agradable o dolorosa). Cultivar el bienestar físico, mental y emocional, y el desarrollo de la dimensión espiritual.

Metodología del Programas de 18 semanas : eminentemente práctica, con las aportaciones teóricas necesarias para poder contextualizar el trabajo que realizaremos. Minfulness es una experiencia y como tal sólo puede conocerse e integrarse desde la práctica. La base teórica nos ayudará a tranquilizar a nuestra mente y facilitar que ésta se preste al trabajo práctico de entrenamiento.

  • Encuentros presenciales, en los que se trabajará teoría, prácticas y  puesta en común del proceso personal. El grupo tiene además un efecto sinérgico que potencia el aprendizaje y los procesos individuales.

 




  • Práctica personal diaria (dirigida por el material escrito de referencia para cada semana del programa y por las pautas dadas en los encuentros  presenciales)

El compromiso con las propuestas del programa te ayudará a integrar una visión distinta ante la vida y tu forma de reaccionar ante los acontecimientos «no deseados». No está en nuestra mano elegir lo que nos sucede, aunque sí lo está el decidir cómo gestionamos aquello que acontece. La Paz siempre puede ser una elección interna, un camino en el conscientemente elegimos transitar más allá de nuestras circunstancias.


INVERSIÓN

Facilidades de pago si lo necesitas (consulta).


Charito

La práctica del Mindfulness me ha puesto en marcha para VIVIR, disfrutando de lo cotidiano, de los acontecimientos y experiencias de forma mucho más plena. Y sobre todo, algo que ha sido muy importante para mí, aceptando y comprendiendo desde una perspectiva más alentadora las experiencias menos gratas. Esta capacidad que tengo ahora de soltar resistencias hacia aquello que antes, no me venía bien, o no me agradaba, ha sido una de las mejores cosas que me han pasado en mi vida, he soltado kilos de peso que me aprisionaban y de los que ni siquiera era consciente.

He ganado en serenidad, confianza, alegría, apertura de corazón y de mente. Y sé que ha sido una transformación sólida, que ya no tiene marcha atrás, sino todo lo contrario: estoy en el camino de la transformación hacia el amor sin fin, que es en realidad el propósito de toda vida.

Todo este proceso lo he realizado tutorizada por Gema Rubio Egido. Ella ha sido clave, pues con su Maestría, ha ido sutilmente tocando aquellas partes en mí que iban estando preparadas para el cambio, para “el darme cuenta”. Ha sido una profesional impecable, nunca antes nadie me había escuchado con una atención total, absoluta, profunda. Seguramente debido a ésta insólita atención, captaba cada necesidad en mi proceso ofreciéndome pistas justo en el momento adecuado, que me llevasen a mi propia comprensión.

La incorporación en cada célula de mi ser, de la GRATITUD, ha sido la guinda de esta formación. Me siento muy afortunada, gracias, gracias, gracias infinitas…

 

¡Presentación GRATUITA miércoles 25 septiembre!

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